Macam-macam Olahraga

Olahraga konsentrasi merupakan olahraga yang memerlukan konsentrasi tanpa memerlukan gerakan motorik yang melibatkan otot-otot besar (seperti otot punggung, tungkai dan lengan), setidaknya tidak dengan tenaga yang besar. Olahraga ini bermanfaat untuk melatih anda agar bisa fokus dalam dan berkonsentrasi dalam menyelesaikan suatu masalah. Contoh olahraga prestasi:

                                                                  Menembak

Catur

Cara gampang untuk mengidentifikasi olahraga jenis ini adalah tidak banyak gerakan yang dilakukan,,tidak banyak macam gerakan yang dilakukan dan menuntut konsentrasi tinggi.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olahraga akuatik merupakan olahraga yang dilakukan di dalam air. Tidak hanya terbatas pada berenang tetapi juga olahraga lain yang dilakukan di dalam air. Renang sebagai olahraga akuatik yang paling lazim dilakukan oleh masyarakat merupakan olahraga yang sangat direkomendasikan untuk menjaga kebugaran tubuh. Renang cocok untuk seluruh usia karena tidak menyebabkan cedera serius (meskipun cedera seseorang disarankan untuk berenang untuk proses recovery), selain itu renang menuntut kita untuk menggerakan hampir seluruh otot pada tubuh kita. Contoh olahraga akuatik:

Polo Air

Menyelam

Loncat Indah

Renang

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Atletik merupakan olahraga yang membutuhkan gerakan berjalan, berlari, melompat, meloncat, menolak dan melempar dan gerakan tersebut tidak dilakukan dengan menggunakan bola. Dalam atletik terdapat dua jenis yaitu "lari dan lompat" dan "lempar". Contoh "lari dan lompat" adalah jalan cepat, lompat jauh, dan maraton, sedangkan contoh "lempar" adalah tolak peluru, lempar lembing. Contoh atletik:

                                                                  Lari Estafet

                                             

Lempar Lembing

Kalo cuma buat jaga kebugaran biasanya kita jogging, itu termasuk atletik.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Olahraga beladiri merupakan olahraga yang dipergunakan untuk membela diri dari serangan secara fisik. Terdapat berbagai macam jenis dalam olahraga beladiri, salah satunya yang terkenal adalah pencak silat yang merupakan olahraga asli Indonesia. Contoh olahraga beladiri:

Pencak Silat

Tarung Derajat

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olahraga permainan merupakan olahraga yang memerlukan bola untuk bisa menjalankan olahraga ini dan melibatkan otot-otot besar dalam tubuh. Merupakan olahraga yang paling banyak digemari oleh 

masyarakat meskipun sulit untuk menguasai teknik dasar dari olahraga jenis ini. Dibagi menjadi dua 

jenis yaitu "permainan bola besar" dan "permainan bola kecil". Secara sederhana pembagian tersebut didasarkan pada ukuran bola yang digunakan. Contoh olahraga permainan :

Bulutangkis"Bola kecil"

Sepak Bola "Bola Besar"

=========================================================================